接下来要做出的一个改变就是骑车上下班——距离公司单程 6.8 公里，骑行约 34 分钟——挽回一下身体素质。

十多年前就是骑车上下班的，完全感觉不到累。这些年都是四个轮子，脚不沾地，走路都费劲。平日也没有锻炼身体的机会和主观意愿。下决心改变一下吧。